精子存在异常可能是由于生活习惯不良、环境因素、精索静脉曲张、内分泌异常、染色体异常等因素所导致，要根据具体情况进行针对性处理，如合理休息、避免不良习惯、使用药物、进行手术等。

1、合理休息：如果精子存在异常，如少精症或者弱精症，日常要合理休息，避免过度劳累，避免熬夜，有助于改善精子质量;

2、避免不良习惯：如吸烟、饮酒、频繁手淫等，其中烟中含有尼古丁、酒中的有害物质，会影响精子质量，以及延缓精子生成。建议养成良好的生活习惯，每天坚持运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强体质，改善精子质量;

3、使用药物：当存在精子质量异常时，尤其是病理性因素导致的精子异常，可遵医嘱使用生精胶囊等药物治疗，能够促进睾丸生精功能，增加精子数量以及活力，改善精子存在异常的情况;

4、进行手术：如精索静脉曲张，会影响睾丸部位血运，进而影响到睾丸生成精子的能力，导致精子存在异常。可考虑进行手术治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术，可改善睾丸缺血以及坏死的情况，从而恢复睾丸生精功能。

因此，当出现精子存在异常时，建议男性去医院男科就诊，通过精液常规检查等了解情况。在日常生活中，需要注意饮食均衡，避免挑食、偏食。