怀孕妊娠是女性的专属权利，也是家庭幸福的重要纽带。近年来，随着人们生活环境、生活习惯等因素的改变，女性不孕的人数也明显上升，给很多幸福的家庭蒙上一片阴影。那么，如何避免卵巢性不孕症发生?

1、规律作息，保持充足的睡眠。女性朋友每天要规律作息，保证7~9个小时左右的睡眠时间，这样有利于女性身体内分泌均衡，排除身体有害的毒素，对女性保持女性卵巢正常功能和女性的美丽有很大的帮助。

2、调整心态，保持积极乐观心态。很多职场的女性朋友承受着工作带来的巨大压力，加之生活中诸多挫折的影响，会给女性心理健康造成影响。女性朋友要学会化解压力，调整自己的心态，劳逸结合，这对于预防卵巢性不孕症有着积极意义。

3、合理性生活。和谐的性生活能够增进夫妻感情，也有利于女性身体内分泌的调节，降低女性朋友患乳腺疾病和妇科疾病的风险，也是预防卵巢性不孕症的一个重要措施。

4、科学饮食。女性朋友平时生活要避免服用含有激素的药物和食物，可吃一些植物性激素的食物，补充身体雌激素，还需要注意蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入。

卵巢性不孕症是常见不孕类型之一，发生率比较高，是女性朋友需要积极预防的一种不孕症。

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